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正确护理牙齿可以不长蛀牙

[日期:2018-10-24]   来源:广州市中小学卫生健康促进中心  作者:广州市中小学卫生健康促进中心   [字体: ]

正确护理牙齿可以不长蛀牙

如何让宝宝有一口好牙?早在宝宝还没有萌出乳牙时,我们就要开始给他进行口腔护理,并随着他月龄的增长逐渐给他灌输正确的刷牙方法,培养他良好的护牙习惯。当宝宝的牙齿没有得到恰当的护理时,就会出现龋洞和蛀牙,继而可能导致宝宝出现营养乃至语言发育的问题。不仅如此,此后长出的恒牙也会受到影响,很可能会导致恒牙长歪。正确护理牙齿可以不长蛀牙。以下是美国儿科学会(American Academy of Pediatrics,下简称AAP)给出的一些口腔健康指引。

一、给新生儿宝宝检查口腔 

每周检查宝宝牙龈一次,你可以把干净的手指伸到宝宝的嘴里轻轻地触摸牙龈,感受一下宝宝是否已经有牙齿、牙龈线是否有突起或者有轻微发炎的现象及出牙情况。每个宝宝长牙的速度都不一样,这样可以确保你能及时发现宝宝新长出来的牙齿,然后你就可以开始给宝宝刷牙了。

二、长牙前护理

在宝宝乳牙萌出前就要开始给他进行日常的口腔卫生护理。用沾湿的柔软纱布缠绕手指轻轻地擦拭宝宝的牙龈,这样做可以赶走牙龈上的细菌。从宝宝两个月大开始,就可以至少每天给他清洁牙龈一次。如果你觉得有需要,也可以增加清洁的次数。但注意不要多度清洁,这会刺激到宝宝的牙龈,从而导致牙龈敏感或触痛。

三、清洁第一颗乳牙

在宝宝长牙初期,可以用纱布代替牙刷来清洁宝宝的乳牙。别忘了拭擦舌苔,因为细菌会堆积在那里。

四、开始使用牙刷

宝宝长出几颗牙后,就可以给宝宝选购柔软的婴儿牙刷。尤其是当臼齿长出后,就要把刷牙的工具从纱布转变为牙刷。刷毛要非常柔软,并且不要多于三排。1岁的宝宝也应该使用牙刷了。刚开始刷牙时不要使用牙膏,用温水即可。这时给宝宝刷牙的目的是让他们适应刷牙的工具,这个阶段加上牙膏可能会让宝宝不适应而拒绝用牙刷。当他适应后,就可以让他自己刷牙了,当然你得在旁监督,当他自己刷完后你可以再帮他刷一次。如果宝宝一开始拒绝用牙刷,你可以先每天给宝宝刷牙一次。待他慢慢接受后,再逐渐增加刷牙次数,直至能做到每次餐后刷牙。

五、告诉宝宝怎样刷牙

牙刷怎样移动不要紧,最重要的是把牙齿上上下下里里外外都彻底刷干净。要注意的是,孩子们可能只会刷他们可以看到的门牙,往往会忽视了看不见的牙齿,这时你可以和他们做一个“寻找藏着的牙齿”的游戏。还要记得清洁舌苔。

六、加入牙膏

先给宝宝使用天然可吞咽牙膏(通常配有指套牙刷),这对于不会吐出的宝宝而言更安全。这样的清洁工具可以用到3岁。待宝宝长大一点,可以给他们加少量的牙膏。注意牙膏的量只需豌豆大小。

征询医生的意见该如何给宝宝使用含氟牙膏。如果你决定使用含氟牙膏,要把牙膏的量减少,最开始只要小米粒大小即可,这样可以避免宝宝摄入过量氟。当宝宝3岁可以吐水之后使用含氟牙膏的量可变为豌豆大小。如果宝宝还没有学会抿着嘴和吐水的动作,在刷牙后记得让他喝水。这可以稀释宝宝吞咽了的牙膏,尤其是含氟牙膏。

七、鼓励宝宝自己刷牙

当宝宝已经具备自己刷牙的能力,就要开始引导他自己刷牙了。给宝宝选一支他喜爱的卡通人物牙刷能很好地鼓励他刷牙。AAP的建议是,孩子刷牙的时间2分钟为宜,时间过长会导致宝宝厌烦或失去兴趣。编一些可爱的歌谣、和宝宝做刷牙游戏、给他数数刷过的牙齿、让宝宝对着镜子刷牙,这些都能增加宝宝刷牙的乐趣。你和宝宝同时刷牙,并且告诉宝宝你正在做什么,让他也跟着你做。每当宝宝努力学习刷牙时,你要给予他们一些特别的奖励。

八、教育宝宝一些需要掌握的口腔护理知识

比如说让他们学会保持牙刷的清洁。美国儿科协会建议,除了用清水冲洗牙刷上残留的牙膏液和微小食物渣子外,在存放牙刷时应该让刷头向上让其自然风干。

九、给宝宝使用牙线

当宝宝长出两颗挨着的牙齿时,你就可以给他使用牙线了。美国牙科协会(American Dental Association)建议,在不容易被牙刷清洁的地方要使用牙线。

十、带宝宝看第一次牙医

如果你担心宝宝存在口腔问题或需要咨询宝宝口腔护理的问题,可以在宝宝1岁前就带他去看牙医了。在宝宝一岁的时候安排他看第一次牙医。这是牙医了解宝宝口腔情况和检查他们是否存在牙齿畸形的好时机。

十一、让自己当宝宝的第一个牙医

随时留意宝宝可能出现的口腔情况。尤其要留心婴幼儿龋齿,一开始也许只是上颌的门牙受到影响,但慢慢会蔓延到第一臼齿。蛀牙的症状包括有:牙齿颜色发生变化、牙齿出现阵痛、持续数分钟强烈的痛(通常由咀嚼或者冷热食物引起)、偶尔疼痛、牙龈溃疡或流血、发烧、疼痛牙齿附近有白色或红色肿胀等。

了解导致宝宝蛀牙的原因。宝宝的奶瓶、哺乳、鸭嘴杯都有可能影响宝宝的口腔及牙齿状况。AAP指出,不要让宝宝含着奶瓶睡觉,如果宝宝已经养成了这个习惯,那么就在奶瓶里装水。牛奶、配方奶、果汁和其它有甜味的饮料都含有糖分,让宝宝喝着这些液体睡觉容易导致蛀牙。当宝宝到1岁的时候,要开始教他使用杯子喝水了。

找到预防蛀牙的方法。合理安排饮食、营养,采取适当的口腔护理和防治手段都是常见的防蛀方法。AAP认为,饮食最为重要,可以给宝宝选择一些低糖的饮料和食物。以蔬果代替糖果和曲奇。还需注意不要给宝宝吃太多果干,比如说葡萄干,它们很容易粘在牙缝里,如果没有把它们彻底刷出来,容易导致蛀牙。

(来源:中华口腔;编发常见病防治室)

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